欢迎光临我要365滚球真实网址_365滚球网站登录_365滚球网站立博肥网(www.wyjff.com)
设为首页 加为收藏

当前位置:首页?>?医疗365滚球真实网址_365滚球网站登录_365滚球网站立博

排毒瘦身中医针灸有方法

发布: 2011-09-15 00:42:19 | 来源: 我要365滚球真实网址_365滚球网站登录_365滚球网站立博肥 | 编辑:医疗365滚球真实网址_365滚球网站登录_365滚球网站立博 | 查看: 次

  爱美女士们,下面5种体质的女性体重最容易增加,随着中医的解读来看一看,这其中,有你吗?

?

  一、脾虚湿阻型体质

?

?

脾虚湿阻型体质

?

?

?

  胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。

?

  A.针灸法--疏通经络中降低体重

?

  针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

?

  B.运动法--活络气血促进脂肪燃烧

?

  这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的“御宅族”,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3 分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3 分钟的急速走。如此交替15 分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

?

  二、脾肺两虚型体质

?

?

?

?

  脾肺两虚型体质

?

  天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水,当肺脏功能不佳,体内的水气化效果不佳,淤积于体内,就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑:瘦身秘诀在于健脾润肺,改善水在体内的气化,从根本上解决瘦身问题。

?

  A.食疗法--以内养外轻体重

?

  食疗法减重、强身完美兼顾,保持身体良性循环,提升肺部功能。银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中,可以补肺固表、益气健脾,润肺化痰。让水在体内进行良性的气化,体重自然也会有效控制。

?

  B.足浴法--由下至上润脾脏

?

  足底穴位丰富,而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通,提高肺脏功能,调节脾肺虚弱的问题,从根本上清除瘦身障碍。买一个檀木足浴盆,放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐,对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮,并加速身体脂肪代谢。

?

  三、肝郁气滞型体质

?

?

?

?

肝郁气滞型体质

?

?

?

  气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰,还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑:活血化淤,舒肝理气是必需之选,肝经疏通,心情放松,体重自然回落。

?

  A.推拿法--由表及里加速脂肪分解

?

  推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩,减少脂肪聚集,加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿,调节阴阳,有效疏通肝经经络,从而提高肝脏机能,并改善肝郁气滞的体质特质,从而阻断体重上升的根源。

?

  B.心理疏导法-心灵瘦身体轻盈

?

  这类女性脾气较大,易暴饮暴食,可通过心理疏导缓解内心焦灼状态,避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸,紧张时让自己静下来,保持匀速深呼吸,在较短时间内舒缓情绪,可以辅助肝脏的疏通。

?

  四、阳虚内热型体质

?

?

?

?

阳虚内热型体质

?

?

?

  阳虚内热造成体内生津不足,即体内缺乏水汽,过多热量积攒于体内,加速脂肪囤积。表现为手脚总是出汗,经常出现口干现象,即使不画彩妆也经常面色绯红。  专家解惑:补水,加速体液循环,燃烧脂肪。

?

  A.营养法--补阳去热减体重

?

  春日养阳,在阳春之际多服用补充营养的美食,如羊肉、狗肉、鸡肉,提升体内阳气。营养法瘦身不仅仅在于吃,还要吸收阳光的“营养成分”,这样,人体吸收营养之精华,配合天地阳旺之时,改善阳虚体质,驱散内热,补足生津,以达到瘦身的目的。

?

  B.耳针法--“点穴”还原身材S形

?

  耳针365滚球真实网址_365滚球网站登录_365滚球网站立博早已被大家熟知,它也是阳虚内热体质的最佳之选。因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴,用耳针点穴,可调节内分泌,解决体内生津不足的问题,从而提高瘦身的效果。

?

小编推荐:7个日常腹部365滚球真实网址_365滚球网站登录_365滚球网站立博的生活小习惯

?

热门排行榜